Hoe hou je je staande in deze wereld?

Er is veel onrust.
In het nieuws. In het collectief. In gesprekken om ons heen.
Spanning, oorlog, meningen, snelheid.

Soms merk je het ineens in jezelf.
Een subtiele onrust.
Een gevoel dat niet helemaal van jou lijkt.

En dan is de vraag: Hoe blijf je stevig staan zonder je af te sluiten?

Niet door harder te worden.
Niet door alles te negeren.
Maar door uitgelijnd te blijven.

Midden in de nacht

Laatst werd ik midden in de nacht wakker.
Badend in het zweet.

Een nachtmerrie.
Gevaar. Angst.
Allerlei mensen door elkaar.
Chaos.

Toen ik wakker werd, voelde ik het nog in mijn lichaam.
Mijn hart ging snel. Mijn buik was onrustig.

En het was meteen duidelijk: ik ben uit balans.

Om weer rustig te worden ging ik rechtop zitten
en begon ik rustig te ademen.

Toen vroeg ik mezelf: wat kan ik doen om weer bij mezelf te komen,
weer in balans te zijn?

En diep van binnen hoorde ik: kijk eens naar je haralijn.

Ik stond op.
Voeten op de grond.

En meteen voelde ik dat mijn haralijn niet recht was.
Alsof ik scheef stond.
Alsof ik openstond voor van alles wat niet van mij was.

Dus ik bracht mijn haralijn rustig terug in lijn.

Vanuit de aarde omhoog.
Door mijn buik.
Door mijn hart.
Naar boven.

Daarna liet ik ook vanuit boven een zachte stroom naar beneden komen.

Binnen een paar minuten werd het stil in mij.

Niet omdat de wereld ineens rustig was.
Maar omdat ik weer in mijn eigen lijn stond.

Sindsdien weet ik weer: dit is de sleutel.

Jouw innerlijke lijn

In jou loopt een verticale lijn.
Van Moeder Aarde, door je lichaam, naar de Bron.

Dat is je haralijn.
Je innerlijke as.

Wanneer deze lijn helder is:

• voel je stevigheid

• wordt je hoofd rustiger

• merk je sneller wat van jou is en wat niet

• blijf je aanwezig in plaats van meegesleurd

Je hoeft je niet af te sluiten voor de wereld.
Je mag leren onderscheiden.

En dat begint bij je eigen lijn.

Begin bij de aarde

Ik check mijn haralijn altijd van onderen.

Niet eerst omhoog, maar eerst wortelen.

Want als mijn wortels stevig zijn,
kan ik verbonden zijn met de Bron én volledig in mijn lichaam blijven.

Vanuit het hart van Moeder Aarde
laat ik de lijn omhoog stromen
door mijn buik, mijn hart,
naar boven.

Is mijn lijn recht?
Voelt ze helder?

Zo niet, dan breng ik haar rustig terug in lijn.
Zonder forceren.
Gewoon herinneren.

Daarna laat ik ook vanuit boven
de zachte stroom van de Bron naar beneden komen.

Vanuit de aarde omhoog.
Vanuit de Bron omlaag.

En in mijn hart ontmoeten ze elkaar.

Daar ontstaat balans.

Meditatie: Je haralijn weer in lijn brengen 

Hier vind je een meditatie om te lezen of te luisteren, die je helpt je haralijn weer in lijn te brengen.

Neem even een moment voor jezelf.

Je mag gaan zitten of staan, wat voor jou het prettigst voelt.

Sluit rustig je ogen en breng je aandacht naar je ademhaling.
Adem een paar keer rustig in en uit en laat je lichaam langzaam ontspannen.

Stel je dan voor dat er door jou heen een verticale lijn loopt.
Je haralijn.

Deze lijn verbindt jou met het hart van Moeder Aarde en met het hart van de Bron.

Neem eerst rustig waar hoe jouw haralijn eruitziet.
Misschien is hij recht en helder.
Misschien straalt hij.
Misschien is hij smal of juist breder.
Misschien voelt hij wat kronkelig of onderbroken.

Alles kan.
Je hoeft niets te veranderen.
Neem het alleen maar waar.

Verbind je nu bewust met Moeder Aarde.

Diep onder je, in het hart van de aarde, is een warme, dragende kracht.
Vanuit dat hart van Moeder Aarde begint energie zacht omhoog te stromen.

Door de aarde.
Door je voeten.
Door je lichaam.

Deze energie stroomt omhoog door je haralijn en verzamelt zich in je buik, je krachtplek.

Voel hoe daar stabiliteit ontstaat.
Rust.
Aanwezigheid.

Vanuit je buik stroomt de energie verder omhoog naar je hart.

Breng nu je aandacht naar boven.
Je kruin opent zich zacht.

Vanuit de Bron stroomt een heldere, lichte energie naar beneden.
Via je kruin naar je hart.

In je hart ontmoeten deze twee stromen elkaar:
de energie van Moeder Aarde en de energie van de Bron.

In je hart wordt jouw innerlijke zon gevoed.

Van daaruit begint de energie te stromen door je hele lichaam.
Je haralijn wordt helderder, ruimer en stabieler.

Vanuit de aarde stroomt de energie omhoog naar je hart.
Vanuit de Bron stroomt de energie naar beneden naar je hart.

En jij staat precies in het midden.

Tussen Aarde en Bron.

Blijf nog een paar ademhalingen in dit gevoel.

Voel hoe je steeds meer gegrond raakt.
Steeds meer aanwezig.

Je haralijn wordt rustiger.
Rechter.
Stabieler.

Wanneer het goed voelt, breng je je aandacht weer rustig terug naar je lichaam.

Adem nog een keer diep in en uit en open langzaam je ogen.