Leef waarachtig in het heden
geïnspireerd door de woorden uit De Meesers van het verre Oosten.
“Leef waarachtig in het heden en de toekomst moet zijn wat het heden is.”
Soms lees je een zin die direct iets in je raakt.
Niet omdat je hem alleen begrijpt met je hoofd, maar omdat je hem vóélt in je hele wezen.
Tijdens een vakantie merk je vaak hoe natuurlijk het eigenlijk is om in het moment te leven.
De dagen verlopen rustiger.
Je kijkt meer om je heen.
Je ademt dieper.
Je voelt de zon of de kou op je huid, hoort de vogels, ziet de natuur, de zee, de bergen of het licht om je heen.
Er is minder haast.
Minder moeten.
Minder constante prikkels.
En ineens ontstaat er ruimte.
Ruimte om te voelen.
Ruimte om te ademen.
Ruimte om gewoon te ZIJN.
Maar zodra het dagelijkse leven weer begint, worden we vaak opnieuw meegenomen in alles wat zich om ons heen afspeelt.
Werk, verantwoordelijkheden, verwachtingen, nieuws, emoties van anderen, volle agenda’s, telefoons die blijven piepen…
Voor je het weet raak je weer verwijderd van die innerlijke rust die tijdens vakantie zo dichtbij voelde.
En juist dáár ligt de uitnodiging.
Niet alleen in het NU kunnen zijn op vakantie…
maar het ook meenemen in het dagelijks leven.
Niet ontsnappen aan het leven,
maar aanwezig blijven ín het leven.
Hoe doen we dat?
Niet door perfect te worden.
Niet door altijd zen te zijn.
Maar door steeds opnieuw bewust terug te keren naar onszelf.
Door te vertragen.
Door te aarden.
Door los te laten wat niet van ons is.
Want ongemerkt dragen we vaak energieën, emoties, spanningen en gedachten met ons mee die helemaal niet bij ons horen.
Daarom is het zo belangrijk om regelmatig stil te staan en bewust te voelen:
Wat is werkelijk van mij?
Wat mag ik loslaten?
Waar geef ik mijn aandacht aan?
Hoe wil ik mij vandaag voelen?
Thuiskomen in jezelf
In het moment komen hoeft niet ingewikkeld te zijn.
Soms begint het met:
- een bewuste ademhaling,
- een wandeling,
- je voeten voelen op de aarde,
- even uit je hoofd zakken,
- muziek luisteren,
- mediteren,
- stromen,
- of simpelweg een paar minuten stilte.
Op die momenten komt je energie weer in beweging.
Je laat spanning los.
Je zenuwstelsel ontspant.
Je herinnert jezelf weer aan wie je werkelijk bent onder alle lagen van drukte.
Dan verschuift de aandacht van buiten naar binnen.
En juist daar ontstaat helderheid.
De toekomst ontstaat vanuit dit moment
We zijn vaak zo bezig met later.
Met wat nog moet gebeuren.
Met wat beter moet.
Met zorgen, verwachtingen of controle.
Maar de toekomst wordt gevormd door de energie die wij vandaag voeden.
Als jij vandaag steeds opnieuw kiest voor:
- bewustzijn,
- rust,
- liefde,
- vertrouwen,
- aanwezigheid,
dan plant je daarmee een nieuwe werkelijkheid.
Niet vanuit forceren.
Maar vanuit afstemming.
Misschien is dat wel de echte uitnodiging van vakantie:
niet alleen ontspannen zolang je weg bent…
maar herinneren hoe het voelt om werkelijk aanwezig te zijn —
zodat je dat gevoel ook mee naar huis neemt.
En misschien hoeft het helemaal niet groots.
Misschien begint het gewoon hier.
Met één ademhaling.
Één moment van stilte.
Één bewuste keuze om vandaag waarachtig aanwezig te zijn in jouw eigen Licht.
IK BEN aanwezig in dit moment.
IK BEN verbonden met mezelf.
IK BEN rust, helderheid en stroming.
Hartegroet uit het mooie Noorwegen,
Yvonne
Reactie plaatsen
Reacties